Дано предложение:

Он не был готов, сказал он себе, не в силах сдержать болезненные трепыхания в груди.

Правильна ли пунктуация? Можно ли оформлять так мысли персонажа в тексте, написанном от третьего лица? Или нужно обязательно писать так, чтобы сами мысли были от первого лица, и выделять их кавычками?